為幫助干部職工緩解身心壓力，提高身心健康水平，提升職業(yè)幸福感與認同感，2024年11月14日下午，集團公司邀請江西科技師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任蔣常香教授為集團本部干部職工上了一堂主題為“與壓力共舞，與幸福相伴”的心理健康課。課程通過游戲體驗與理論講解相結(jié)合的方式，聚焦于“壓力管理”這一主題，為長期努力工作的干部職工進行了心理健康相關(guān)知識的普及。

       蔣教授從“什么是壓力”“為什么會產(chǎn)生壓力”“如何科學(xué)應(yīng)對壓力”三個方面對“壓力管理”進行了解讀。通過“拍手熱身”和“小組報數(shù)”等歡樂游戲，放松大家的情緒，并根據(jù)大家所處的環(huán)境，指出心理壓力的來源，引導(dǎo)大家積極尋找壓力背后的意義，建立科學(xué)的生活方式來減緩壓力。

       課程尾聲，大家還在蔣教授的春風(fēng)化雨的溫柔引導(dǎo)下，以冥想的方式體驗了一場“心靈沐浴”。

       此次心靈減壓培訓(xùn)猶如一場甘露，及時且滋潤。不僅提高了干部職工對心理健康教育的認識，還使大家在繁忙的工作中掌握了基本的心理調(diào)節(jié)技能，為營造健康、和諧的工作生活環(huán)境奠定了基礎(chǔ)。